科学研究揭示：集体击鼓的显著益处！

根据科学研究，击鼓的积极影响:

1. 集体击鼓与心理健康：

PLOS ONE 发表的一项研究调查了 10 周的集体击鼓活动对心理健康服务用户的影响。与非音乐对照组相比，击鼓组取得了显着的改善：

• 抑郁症在第 6 周下降了 2.14 分，在第 10 周进一步改善。
• 社会适应力在第 6 周上升了 7.69 点，在第 10 周上升了 10.59 点。
• 焦虑程度下降2.21点，心理健康状况上升6.14点。 即使在 3 个月的跟踪中， 这些积极变化仍然得以维持

2. 儿童和青少年的情绪状态和行为：

一系列研究强调了集体击鼓对儿童和青少年的益处。这些益处包括情绪状态和行为的改善。

3. 社会适应力和心理健康：

一项初步研究发现，为期 10 周的集体击鼓课程可使受训者的社会适应力提高 23%，心理健康水平提高 16%。

4. 整体幸福感和焦虑减少：

击鼓与增强幸福感和减少成年人焦虑有关。美国国家医学图书馆发表的一项研究表明，击鼓可以缓解焦虑，同时提高整体情绪和社交适应力。

5. 身体康复和免疫系统增强：

击鼓可以加速身体康复、增强免疫系统并促进幸福感。最近的研究支持了节奏技巧的治疗效果。

总之，集体击鼓不仅具有心理益处，还具有潜在的生物学效应。继续通过击鼓活动传播正能量——这是促进团结和幸福的有力方式！

参考：

• 集体击鼓干预对精神卫生服务使用者的焦虑、抑郁、社会适应力和炎症免疫反应的影响 | PLOS ONE
• https://www.rhythmresearchresources.net/drum-therapy-child-adolescent.html
• https://www.drumwithalex.com/drumming-health-benefits/
• https://www.rhythmresearchresources.net/research-drum-therapy-introduction.html
• https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0151136​​